2011年09月12日
スイミングで健康に！ダイエットに！
～お好きな曜日とお好きな時間で～
スイミングで健康に！ダイエットに！
①全身運動のため（有酸素運動）ダイエット効果が高い！
②水圧による血液の流れがよくなるため、
動きが楽になり心肺機能活性化に効果！
③運動の強さが調整しやすく、
わずかな時間で効果が得られやすい！
一般的に私達は１日で３００キロカロリー程度を余分に摂取しており、
それを消費するにはウォーキングで７０分、ジョギングで３０分、
水泳では１２分程度の運動で消費できます！
おおがスイミングスクール・ホームページより
スイミングで健康に！ダイエットに！
①全身運動のため（有酸素運動）ダイエット効果が高い！
②水圧による血液の流れがよくなるため、
動きが楽になり心肺機能活性化に効果！
③運動の強さが調整しやすく、
わずかな時間で効果が得られやすい！
一般的に私達は１日で３００キロカロリー程度を余分に摂取しており、
それを消費するにはウォーキングで７０分、ジョギングで３０分、
水泳では１２分程度の運動で消費できます！
おおがスイミングスクール・ホームページより
Happy!バレンタインキャンペーン!!
今年もやります!クリスマスキャンペーン（●＾o＾●）
かたらんね ９周年誕生祭（*＾＾*）
感想のメールをいただきました(＾＾)
ホワイトデー(＾＾)☆
ピアニストの藤本史子さんより感想を頂きました♪
今年もやります!クリスマスキャンペーン（●＾o＾●）
かたらんね ９周年誕生祭（*＾＾*）
感想のメールをいただきました(＾＾)
ホワイトデー(＾＾)☆
ピアニストの藤本史子さんより感想を頂きました♪
Posted by 水の精 at 09:38│Comments(0)
│ビューティー
